수면제 대체? 식물성 멜라토닌 효능, 부작용, 선택 기준 A to Z
잠 못 이루는 밤, 수면제 대신 식물성 멜라토닌을 찾는 분들이 많으신데요. 식물성 멜라토닌의 효능, 부작용, 선택 기준을 A부터 Z까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 자연스러운 수면 유도 방법으로 떠오르는 식물성 멜라토닌에 대해 자세히 알아볼까요? 식물성 멜라토닌이란? 수면 문제로 힘든 시간을 보내고 있다면 식물성 멜라토닌에 대해 들어보셨을 텐데요. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 나이가 들수록 분비량이 줄어 불면증을 유발할 … Read more